눈건강2 눈 건강에 좋은 음식 5가지 우리 몸에서 가장 중요하고, 민감한 부위 중 하나인 눈은 쉽게 피로해지곤 합니다. 특히 TV, 컴퓨터, 핸드폰이 삶 속에 깊게 들어오게 되면서 눈의 피로와 시력저하는 더 심해졌는데요. 눈은 한번 나빠지게 되면 다시 되돌리기 어렵기 때문에 미리 예방을 하는 것이 중요합니다. 습관의 개선을 통해 눈 건강을 예방할 수도 있지만 오메가3, 비타민, 루테인, 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것 또한 눈 건강에 도움이 되는데요. 오늘은 눈 건강을 지켜주는 음식 5가지를 알아보겠습니다. 당근 당근은 대표적인 눈 건강에 좋은 채소입니다. 우스겟소리로 “안경 쓴 토끼는 없다”라고 말 하기도 하는데요. 당근에는 우리 몸에 흡수되면 '비타민A'로 변하는 ‘베타카로틴’이 풍부하게 함유되어 있습니다. 당근이 가지고 있는 .. 2023. 5. 22. 시력 저하의 원인이 되는 질환 TV, 컴퓨터, 핸드폰의 사용량이 많아지며 눈의 피로도가 높아지고 있습니다. 그러면서 시력 저하로 불편함을 겪는 사람들이 많아지며 눈 영양제나, 눈 건강에 좋은 음식을 찾는 사람들도 많아지고 있습니다. 우리 눈은 민감한 부분이고, 한번 나빠지면 다시 좋아지기 어렵기 때문에 관리를 잘해야 하는데요. 특히 질환으로 인한 시력 저하는 다시 좋아지기 어렵고, 심하면 실명으로 이어질 수 있어 예방과 치료가 중요합니다. 오늘은 이렇게 시력을 저하시키는 질환은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 시력이란? '시력'이란, 눈으로 보고 인식하는 능력을 나타내는 말입니다. 보통 시력 검사표를 통해 시력을 측정하며, 1.0, 1.6, 2.0과 같은 수치로 나타내고 있습니다. 인간의 생물학적 최대 시력은 2.5.이며 최하 시.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음
