당근2 눈 건강에 좋은 음식 5가지 우리 몸에서 가장 중요하고, 민감한 부위 중 하나인 눈은 쉽게 피로해지곤 합니다. 특히 TV, 컴퓨터, 핸드폰이 삶 속에 깊게 들어오게 되면서 눈의 피로와 시력저하는 더 심해졌는데요. 눈은 한번 나빠지게 되면 다시 되돌리기 어렵기 때문에 미리 예방을 하는 것이 중요합니다. 습관의 개선을 통해 눈 건강을 예방할 수도 있지만 오메가3, 비타민, 루테인, 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것 또한 눈 건강에 도움이 되는데요. 오늘은 눈 건강을 지켜주는 음식 5가지를 알아보겠습니다. 당근 당근은 대표적인 눈 건강에 좋은 채소입니다. 우스겟소리로 “안경 쓴 토끼는 없다”라고 말 하기도 하는데요. 당근에는 우리 몸에 흡수되면 '비타민A'로 변하는 ‘베타카로틴’이 풍부하게 함유되어 있습니다. 당근이 가지고 있는 .. 2023. 5. 22. 당근의 7가지 효능과 부작용 여러 음식에 사용되어 익숙한 채소인 당근은 우리 몸을 이롭게 하는 여러 가지 효능이 있습니다. 호불호가 많이 갈리는 채소이긴 하지만 좋은 효능 때문에 여러 음식에 사용되곤 하는데요. 당근은 어떤 효능이 있고, 또 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 당근이란? 당근은 특유의 향과 색이 특징인 채소로, ‘홍당무’라고도 불리곤 합니다. 이 홍당무의 ‘당’은 '당나라 당(唐)'자를 사용해 직역하면 ‘중국에서 들어온 붉은 무’라는 뜻을 가지고 있는데요. 사실 원산지는 중국이 아닌 ‘아프가니스탄’입니다. 우리가 알고 있는 뿌리가 주황색인 당근은 아프가니스탄에서 처음 발견됐고, 이를 개량해 퍼트리며 우리가 알고 있는 당근이 탄생했습니다. 우리나라에선 사계절 내내 재배가 가능하여 쉽게 구할 수 있으며, 전 세계.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음
